台北→宜蘭(礁溪溫泉+羅東夜市) - 夜市

我計畫和朋友從台北出發，但礙於沒有交通工具，應該會搭乘大眾運輸，到宜蘭。
想先去礁溪泡溫泉，兩人湯屋的那種(乾淨,有隱私,不要超過1200)，住的點想在羅東夜市附近，但對宜蘭不熟，所以想詢問一下~有沒有熟地的人可以安排一下行程，到了宜蘭應該會租機車(但不知道在哪租?金額?所以也請回答)，想去的點有:羅東林場，新寮瀑布或五峰旗瀑布，林美石磐步道，國立傳統藝術中心或在附近的景點。
請安排行程，包含路線。越詳細越好。